AURÉLIE REYNAUD
Diététicienne D.E. & Nutritionniste
Consultations
1ère consultation diététique "LE BILAN"
Comment se déroule une consultation diététique ?
"La consultation Bilan" se déroule au cabinet et dure en moyenne 1h.
Je remplirai votre dossier diététique complet avec vous concernant :
- VOS OBJECTIFS DIETETIQUES : Nous discutons de la raison de votre venue et abordons de votre prescription médicale si il y en a une
- VOS HABITUDES ALIMENTAIRES : Une enquête alimentaire des 24H et des questions précises sur votre alimentation me permettront de connaître précisément votre rythme afin d’adapter au mieux mes conseils.
- VOTRE CADRE DE VIE :
Mes conseils seront adaptés et personnalisés en fonction de votre cadre de vie. J'adapterai mes conseils sur l'équilibre alimentaire à votre mode de vie.
- VOTRE ETAT DE SANTE :
Nous listerons ensemble toutes vos données médicales qui peuvent avoir un lien avec l’alimentation : dernière prise de sang, traitements, allergies, transit, cycle hormonal, activité physique : sport, nombre d’heures hebdomadaires etc
- HISTOIRE DE VOTRE POIDS :
Avez-vous déjà suivi des régimes? Le(s)quel(s)? Sur combien de temps? Quels ont été les résultats? Réussite ou échec? Nous chercherons ensemble les clés pour que ce nouveau suivi soit une réussite.
- PRISE EN COMPTE DE VOS AVERSIONS ET VOS INTERDITS ALIMENTAIRES
- PESEE sur pèse personne mécanique
- PRISE DE MENSURATIONS : à l'aide d'un ruban mètre au niveau du tour de taille, tour de poitrine, tour de bras, tour de cuisses, tour de hanches
- IMPEDANCEMETRIE : à l'aide de l'appareil BIODY XPERT ZM II Impédancemètre professionnel Médical permettant de calculer votre composition corporelle : masse graisseuse, masse musculaire, hydratation...
En fonction de toutes ces données, je dresserai un diagnostic diététique et calculerai votre programme alimentaire adapté à vos besoins et objectifs.
Vous repartirez avec votre bilan complet personnalisé (pesée, mensurations), et vos objectifs.
Plusieurs séances peuvent être nécessaires, nous le déterminerons ensemble lors du premier rendez-vous.
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Consultation(s) de suivi
Les consultations de suivis, durent environ 30 minutes et sont programmées environ 3 à 4 semaines après la première consultation.
Les consultations de suivi ont pour objectif principal d'évaluer vos progrès réalisés depuis la dernière consultation et d'ajuster le plan alimentaire si nécessaire.
Plus précisément nous évaluerons et identifierons :
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LES PROGRES :
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Poids: Vérification de la perte ou de la prise de poids, en fonction des objectifs fixés.
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Alimentation: Analyse des changements apportés à vos habitudes alimentaires : respect des recommandations, difficultés rencontrées, etc.
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Bien-être: Évaluation de l'impact du nouveau ré équilibrage alimentaire sur votre santé générale, l'énergie, le moral, etc.
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LES DIFFICULTES :
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Obstacles: Détection de vos obstacles rencontrés dans l'application du plan alimentaire (manque de temps, contraintes sociales, difficultés à trouver certains aliments, etc.).
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Questions: Réponse à vos questions concernant le ré équilibrage alimentaire ou la nutrition en général.
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Nous ajusterons le plan alimentaire au besoin :
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Modifications: Adaptation du plan alimentaire en fonction des résultats obtenus et des difficultés rencontrées.
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Personnalisation: Recherche de nouvelles recettes, de nouvelles idées pour varier les menus et maintenir la motivation.
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Objectifs: Réajustement de vos objectifs si nécessaire, en fonction de votre l'évolution et de vos besoins.
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Je vous accompagnerai et vous encouragerai en vous soutenant dans vos efforts et vous motiverai tout au long de votre parcours.
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L'objectif à long terme est de vous rendre autonome dans la gestion de votre alimentation.
AJOUTER UNE PARTIE SUR LES CONSULTATIONS A DISTANCE ET PARLER DES 2 CABINETS
Consultation SOLO ou DUO
Forfait BOOSTER : 4 CONSULTATIONS*
soit la consultation initiale + 3 consultations de suivi
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À qui s'adresse-t-il ? Ce forfait est recommandé pour les personnes ayant un objectif de perte de poids entre 1 et 5 kilos. Pour des personnes : - peu expérimentées en matière de nutrition et souhaitant des résultats rapides. - souhaitant perdre du poids rapidement pour un événement particulier (mariage, vacances, etc.).
Environ 3-4 semaines après la consultation bilan, pour l'ensemble des consultations de suivi nous faisons le point sur ce qui doit être adapté sur plan alimentaire, ce que vous avez réussi à mettre en place d'une consultation sur l'autre et nous fixons de nouveaux objectifs afin d’atteindre votre objectif final.
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Objectifs principaux : Perte de poids accélérée sur une courte durée et réapprendre les bonnes habitudes alimentaires pour une alimentation équilibrée tout au long de votre vie.
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Méthodes :
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Ici pas de régimes restrictifs, pas d'INTERDITS seulement une alimentation équilibrée qui vous permettra de vous révolutionner et de garder, sur le long terme, de bonnes habitudes.
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Certains aliments ciblés comme les sucreries, et l'alcool, les fast-food, plats industriels seront fortement déconseillés durant cette phase
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Les protéines sont souvent privilégiées pour favoriser la sensation de satiété et préserver la masse musculaire pendant la perte de poids.
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Résultats attendus:
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Perte de poids rapide : si les conseils diététiques sont strictement suivis les résultats sont souvent visibles rapidement, ce qui sera motivant.
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Consultation SOLO OU DUO
Forfait HEALTHY : 6 CONSULTATIONS*
soit la consultation initiale + 4 consultations de suivi
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À qui s'adresse-t-il ? Ce forfait est recommandé pour : - les personnes souffrant de problèmes de santé liés à l'alimentation (obésité, diabète, cholestérol élevé, hypertension artérielle...). - les personnes souhaitant améliorer leur bien-être général. - les personnes souhaitant perdre du poids de manière saine et durable. Environ 3-4 semaines après la consultation bilan, pour l'ensemble des consultations de suivi nous faisons le point sur ce qui doit être adapté sur plan alimentaire, ce que vous avez réussi à mettre en place d'une consultation sur l'autre et nous fixons de nouveaux objectifs afin d’atteindre votre objectif final.
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Objectifs principaux : Perte de poids durable et amélioration de la santé globale.
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Méthodes :
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Rééquilibrage alimentaire : L'objectif est de réapprendre à manger équilibré en privilégiant les aliments naturels, les fruits, les légumes, les céréales complètes, les protéines maigres et les bonnes graisses.
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Apprentissage des bonnes habitudes alimentaires
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Activité physique : L'activité physique est souvent associée au rééquilibrage alimentaire pour optimiser les résultats.
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Résultats attendus:
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Perte de poids progressive et durable : La perte de poids est plus lente mais plus durable, car elle est basée sur une modification des habitudes alimentaires à long terme.
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Amélioration de la santé: Le rééquilibrage alimentaire healthy permet d'améliorer la santé globale en réduisant les risques de maladies chroniques (diabète, maladies cardiovasculaires, etc.).
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* Les forfaits sont valables 6 mois, non remboursables et non cessibles (délai de rétractation non applicable). Ils sont payables d’avance lors de la première consultation du forfait et vous engagent jusqu’au bout de votre démarche. Facilité de paiement jusqu’à 3 fois.
Le saviez-vous ?
Les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale mais peuvent être remboursées partiellement ou totalement par certaines mutuelles.
Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
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